2023-07-06 이지훈 피디

아카데미ON [감정에 휘둘리지 않는 방법] 민수경 대표 (2023-07-06)

한증막이 따로 없다.
사람과 사람이 조금만 스쳐도
붙어버릴(?!) 정도로
고온다습한 장마철이다.

당연히 불쾌지수가
높을 수밖에 없다.
평소엔 너그럽게 넘어갈 일도
불쾌감이 높으니
호락호락 넘어가지질 않는다.
이럴 땔수록 릴렉스가 중요한데…

그러려면 우선
내가 어떤 상황에 노출될 때
내가 나를 컨트롤 하기 힘든지
아는 것이 중요하다.
나의 내면을 들여다보고
나의 취약점을 찾아 내면
감정에 휘둘리는 상황을 막을 수 있다.

화나는 상황에서 ‘욱’하지 않고
나를 컨트롤 하는 방법!

출연 : 민수경 온담커뮤니케이션 대표