2025-05-07 이수빈 기자
스트레스를 줄이기 위해 산책도 하고, 명상도 해보지만
왜 내 마음은 여전히 바쁘고 지칠까?
이 영상에서는 노희숙 스트레스 관리 강사가 출연해
우리가 무심코 반복하는 스트레스를 키우는 습관부터
실제로 효과 있는 뇌 기반 스트레스 해소법까지
구체적이고 실용적인 솔루션을 전한다.
바쁘게 살면서도
“잘 쉬는 법”은 제대로 배운 적 없는
우리 모두를 위한 현실적 심리 가이드.
출연: 노희숙 강사
잘 쉬는 것도 연습이 필요해요 – 뇌가 좋아하는 스트레스 해소법 (2025-05-07)
2025-05-07 이수빈 기자 스트레스를 줄이기 위해 산책도 하고, 명상도 해보지만왜 내 마음은 여전히 바쁘고 지칠까? 이 영상에서는 노희숙 스트레스 관리 강사가 출연해우리가 무심코 반복하는 스트레스를 키우는 습관부터실제로 효과 있는 뇌 기반 스트레스 해소법까지구체적이고 실용적인 솔루션을 전한다. 바쁘게 살면서도“잘 쉬는 법”은 제대로 배운 적 없는우리 모두를 위한 현실적 심리 가이드. 출연: 노희숙 강사
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