Expert Insight

2023-04-28 이지훈 피디

효과만점 영양제

피로가 쌓일 때
쉬어주면 피곤이 풀리는게 정상이다.
그러나 쉬어도 쉬어도
피곤이 풀리지 않는 현대인.

문제는 코르티솔이라는 호르몬 때문이다.
코르티솔(cortisol) 호르몬은
우리가 스트레스를 받았을 때 분비가 늘어나
몸이 스트레스에 반응하도록 돕는다.
즉, 스트레스에 대항할 수 있는 힘을 주는 것.

예를 들어 동물에게
코르티솔이 분비되는 상황은
보통은 맹수에게 쫓기는 상황이다.
도망가서 살아 남는다든가
싸워 이긴다든가
무언가의 행동을 함으로써
스트레스 상황이 없어진다.

그러나 현대사회 현대인의 스트레스는
단번에 해결할 수 없는 문제들.
연속되는 스트레스 상황에서
부신에서는 코르티솔을 계속 쥐어짜지만
그럼에도 해결이 안되는 터라
부신의 기능이 떨어지면서
만성피로가 발생하게 되는 것이다.

결과적으로 만성피로를 해결하는 방법은
코르티솔 수치를 낮추는 것!

출연 : 심현진 약사